Cursussen Yoga Meditatie Schipluiden

Authentieke Yoga meditatie van de Himalaya Meditatie Traditie


Cursussen Yoga Meditatie Schipluiden

Nelumbo Studio | Stichting Himalaya Yoga | Schipluiden, Nederland

 

Ontdek wat yoga werkelijk is.

Bevorder je fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid!

Volg nu een proefles
Voor beginners en gevorderden

HET NOTENSCHIP, SCHOOLPLEIN 4


CURSUSTIJDEN

Zondagmorgen
van 10.30 tot 11.30 uur
Docent: Marleen van der Kooij

Maandagochtend
van 10 tot 11 uur
Docent: Marjan Overgaag
 
Dinsdagavond
van 20.00 tot 21.00 uur
Docent: Marleen van der Kooij

Woensdagmorgen
van 9.30 tot 10.30 uur (voor senioren)
van 11.00 tot 12.00 uur
Docent: Marleen van der Kooij

KINDERYOGA
op aanvraag
Docent: Marleen van der Kooij


Wat leer je?

Meditatie voor mentale en emotionele rust
Diepe ontspanning om stress te overwinnen
Subtiele hatha yoga voor vitaliteit en energie
Adem- en energiebeheersing voor rust en balans
Mindfulness ten grondslag aan alle 8 stappen van yoga


Ervaren docenten

Beoefening, begeleiding, ervaringsgerichte uitleg

Marleen van der Kooij en Marjan Overgaag

Zie de www.nelumbostudio.nl voor de complete cursusinformatie.

Om aan te melden klik op aanmelden
Vragen? Meer info? klik op info


Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening is een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht.

Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.