AUTHENTIEKE YOGA MEDITATIE VAN DE
Himalaya Traditie

Cursussen Yoga Meditatie Enschede


Himalaya Yoga Enschede

Lessen Yoga en Meditatie

Locatie: Waalstraat 199

7523 RE Enschede


LESSEN &TIJDEN 2019-2020 

Wekelijkse lessen
maandag en woensdag
19.30 – 21.00
van september t/m juni,
ook tijdens schoolvakanties

Zomeryoga
in juli en augustus
maandag of woensdag 
19.30 – 21.00

Studie- meditatiegroep
 laatste vrijdag van de maand
19.30 – 21.45

Meditatie-avonden
 Volle maan meditatie van de Himalaya Traditie
data op aanvraag

Yogaweekend met ashram-dagschema
op aanvraag voor minimaal 3 deelnemers  

INHOUD van de Yogalessen

 Meditatie voor mentale en emotionele rust
Diepe ontspanning om stress te overwinnen
Subtiele Hatha Yoga voor vitaliteit en energie
Adem- en energiebeheersing voor rust en balans

Mindfulness ten grondslag aan alle 8 stappen van Yoga

Ervaren docent
Beoefening, Begeleiding, Uitleg
Ervaringsgericht

Docent: Riemke de Groot

Zie yoga Enschede voor de complete cursusinformatie


Informatie en aanmelden

Om aan te melden klik op aanmelden of bel 053 4347340


Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening is een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht.

Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.