Authentieke yoga meditatie

van de

Himalaya Traditie

Yoga Bilthoven

ONTDEK WAT YOGA WERKELIJK IS

Bevorder je fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid.

LOCATIES:

Jan Provostlaan 62,  3723 RD Bilthoven
Noordweg,  Zeist-West

Volg nu een proefles
Zowel beginners als gevorderden


LESSEN EN TIJDEN 2019

Maandag
 Bilthoven
20.00 – 21.30 uur
docente: Gertie Souwerbren

Woensdag
Bilthoven
18.45 – 20.00 uur
20.15 – 21.45 uur
docente: Anouk Hemel

Zaterdag
Zeist-West
09.00 – 10.13 uur
docente: Anouk Hemel


Wat leer je?

Meditatie voor mentale en emotionele rust
Diepe ontspanning om stress te overwinnen
Subtiele Hatha Yoga voor vitaliteit en energie
Adem- en energiebeheersing voor rust en balans
Mindfulness ten grondslag aan alle 8 stappen van Yoga


Ervaren docenten
Beoefening, begeleiding, uitleg
Ervaringsgericht

DOCENTEN:

Gertie Souwerbren
Anouk Hemel


Direct aanmelden? klik op aanmelden of bel 06 25082589 / 06 38770590
Vragen? Meer info? klik op contact



Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening is een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht.

Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.