Praktijk voor Adem, Yoga en Meditatie – Bilthoven

.

Lessen/Workshops/Trainingen
Adem Yoga Meditatie

LOCATIE

Jan Provostlaan 62
3723 RD Bilthoven

Ontdek wat Yoga werkelijk is

Volg nu een proefles
Zowel beginners als gevorderden

LESSEN EN TIJDEN

22 augustus – 21 december 2016
9 januari – 5 juli 2017

Maandag
19.30-20.45
Gevorderden groep
20.45-22.00
Basis- en Middengroep

Dinsdag
19.00-20.00
Basis- en Middengroep
20.00-21.00
Gevorderden

Woensdag
20.00-21.15
Gevorderde

Yoga-biofeedback en Stressreductieprogramma’s
(HeartMath Hartcoherentie-training)
Speciale Ademtrainingen

INHOUD

Subtiele Hatha Yoga voor vitaliteit en energie
Diepe ontspanning om stress te overwinnen
Adem- en energiebeheersing voor rust en balans
Specifieke ademoefeningen voor veerkracht
Meditatie voor mentale en emotionele rust
Beoefening, Begeleiding, Uitleg
Ervaringsgericht

DOCENT

Marilou Hermans

In de groepsles wordt ook persoonlijke begeleiding gegeven. Er wordt rekening gehouden met de specifieke behoeften van de cursisten.

Voor deelname in een groep is het aan te raden om snel contact op te nemen: de groepen worden ruim van tevoren ingedeeld , degenen op de wachtlijst krijgen voorrang.

Zie voor de complete cursusinformatie, aanmelden en meer…

Direct aanmelden? klik op aanmelden
Vragen? Meer info? klik op info

Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening is een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht.

Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.