Volg nu een proefles
Op elk moment instappen
Zowel beginners als gevorderden

Ontdek wat Yoga werkelijk is

---

LESSEN EN TIJDEN

Maandag
Locatie Buurthuis de Buitenkans
19:30 – 20:45 uur

Woensdag
Locatie Anjerstraat 8
10.00 – 11.30 uur

Locatie Gaia House of Yoga
16.00 – 17.00 uurkinderyoga

Vrijdag
Locatie Gaia house of Yoga
12.00 – 13.00 uur

Zaterdag
Locatie Gaia House of Yoga
09:30 – 10:30 uurmeditatie

---

Docent: Chareita Smit-Gajadhar

---

Zie Yoga Almere  voor de complete cursusinformatie en aanmelden.

---

---

Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening is een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht.

Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.