Cursussen Yoga Meditatie Utrecht

Authentieke Yoga meditatie van de Himalaya Traditie


Yoga Utrecht

STARTEN IN 2019– 2020

Zie de brochure  voor de complete cursusinformatie en de tarieven
Om aan te melden klik op aanmelden

Himalaya Logo Nederland | Stichting Himalaya Yoga | Tiel, Nederland

Volg nu een gratis proefles
Op elk moment instappen
Zowel beginners als gevorderden


Ontdek wat Yoga werkelijk is

AUTHENTIEK ÉN HEDENDAAGS
COMPLEET EN INTEGRAAL
VOOR KWALITEIT VAN LEVEN


LESSEN en TIJDEN 2019 – 2020

Woensdagavond van 19.45 tot 21.45 uur

Blokken van 9 tot 12 cursusavonden van 2 lesuren


DRIE CURSUSSEN

Cursus 1: 4 september–27 november
Cursus 2: 11 december – 25 maart
Cursus 3: 1 april- 24 juni

Gratis proefles, op elk moment instappen  


Locatie

Een bijzondere locatie in het centrum van Utrecht – Doelenstraat 42 (zijstraat Twijnstraat).

De prachtige, authentieke yoga meditatieruimte bevindt zich in het Doelenhuis,
een voormalig klooster uit 1422, dat nog steeds de weldadige rust van het klooster ademt, ook midden in de drukke stad.


Integrale lessen met

Hatha Yoga, Ademhaling, Ontspanning, Meditatie in onderlinge samenhang

Bevorder uw fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid. 


LEER

Meditatie voor mentale en emotionele rust
Diepe ontspanning om stress te overwinnen
Subtiele Hatha Yoga voor vitaliteit en energie
Adem- en energiebeheersing voor rust en balans
Mindfulness ten grondslag aan alle 8 stappen van Yoga


Ervaren docenten
Beoefening, begeleiding, uitleg
Ervaringsgericht 


Docent

Atul Kumar



Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening is een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht.

Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.