Cursussen Yoga Meditatie Utrecht
Authentieke Yoga meditatie van de Himalaya Traditie
Yoga Utrecht
STARTEN IN 2022– 2023
Zie de brochure voor de complete cursusinformatie en de tarieven
Om aan te melden klik op aanmelden
Volg nu een gratis proefles
Op elk moment instappen
Zowel beginners als gevorderden
Ontdek wat Yoga werkelijk is
AUTHENTIEK ÉN HEDENDAAGS
COMPLEET EN INTEGRAAL
VOOR KWALITEIT VAN LEVEN
LESTIJDEN 2022 – 2023
Dinsdagavonden van 19.45 tot 21.45 uur
Blokken van 8 tot 12 cursusavonden van 2 lesuren
DRIE CURSUSSEN
Cursus 1: 6 september–29 november
Cursus 2: 31 januari – 25 april 2023
Cursus 3: 9 mei – 4 juli 2023
Gratis proefles, op elk moment instappen
Locatie
Tuinwijk, Utrecht
Integrale lessen met
Hatha Yoga, ademhaling, ontspanning, meditatie in onderlinge samenhang
Bevorder uw fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid.
LEER
Meditatie voor mentale en emotionele rust
Diepe ontspanning om stress te overwinnen
Subtiele Hatha Yoga voor vitaliteit en energie
Adem- en energiebeheersing voor rust en balans
Mindfulness ten grondslag aan alle 8 stappen van Yoga
Ervaren docenten
Beoefening, begeleiding, uitleg
Ervaringsgericht
Docent
Atul Kumar
Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening is een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht.
Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.