Authentieke yoga meditatie van de Himalaya Traditie in Barneveld
Ontdek wat yoga werkelijk is
Bevorder je fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid!
Volg een proefles
Voor beginners en gevorderden
Voor alle informatie
Zie de website Enjoy the silence
Wat leer je?
Meditatie voor mentale en emotionele rust
Diepe ontspanning om stress te overwinnen
Subtiele hatha yoga voor vitaliteit en energie
Adem- en energiebeheersing voor rust en balans
Mindfulness ten grondslag aan alle 8 stappen van yoga
Ervaren Docent
Beoefening, begeleiding, ervaringsgerichte uitleg
De voertaal in de lessen is vooralsnog Engels
Moni Penzes-Ambrus
Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening is een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht.
Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.