In een studie, getiteld “Hoe word ik weer heel?”, heeft Louella de effecten van yoga onderzocht op de gezondheid en het functioneren van de mens.

Louella is hoofddocent (Leading Teacher) aan de yogadocentenopleiding van de Himalaya Yoga Meditatie Traditie in Nederland (HYT TTP-NL), onderdeel van de Stichting Himalaya Yoga Nederland, waarvan Louella mede-oprichter en bestuurslid is; en als yoga-docent aan het Himalaya Yoga Meditatie Instituut Nederland geeft zij les in Raja Yoga volgens de Himalaya Yoga Meditatie Traditie, in de regio Tiel (www.himalaya-yoga.nl).

Louella is tevens een Licenced HeartMath Provider en hartcoherentie trainer, opgeleid aan het Institute of Heartmath. Met zelfreguleringstechnieken en biomedische feedback stelt zij mensen in staat zèlf invloed uit te oefenen op hun eigen hersenactiviteit, om zo controle te krijgen over hun automatische stressreactie. Sommige HeartMath-technieken past Louella ook toe bij de yoga (www.hartenyoga.nl).

De Himalaya Traditie is een op meditatie gebaseerde traditie, waarbij de hatha yoga op meditatieve wijze wordt uitgevoerd. Klara geeft lessen in hatha yoga, waarbij pranayama en meditatie een vast lesonderdeel vormen. Verder is zij gecertificeerd mindfulnesstrainer en past zij de meditatieve vorm van hatha yoga-beoefening toe in de mindfulnesstrainingen die zij geeft. Ook de subtiele en zachte benadering van de Yoga Himalaya Traditie maken hiervan een belangrijk deel uit. Klara streeft ernaar alle kwaliteiten te ontwikkelen die een mens in spiritueel opzicht kan ontwikkelen: het trainen van lichaam, adem en geest & hart om onszelf en anderen gelukkig maken.

In het dagelijks leven is Klara opgeleid als juriste en ook als zodanig werkzaam geweest..

Zij heeft een achtergrond in internationaal management en interculturele communicatie en werkt als verenigingsmanager voor het international hoger onderwijs in Nederland. Zij heeft voor haar werk en vanuit persoonlijke interesse veel gereisd. Het moto van Marleen is: “laat de duizend bloemen bloeien”.

Haar leraren waren en zijn tot op de dag van vandaag zeer ervaren yogi’s en meesters uit een duizenden jaren oude traditie van kennisoverdracht uit de Himalaya’s.

Body – Breath – Mind – Soul. Al deze aspecten zijn met elkaar verbonden. Jij bepaalt wat je nodig hebt en waar je wilt insteken, of het nu je lichaam, adem, mindfulness of spiritualiteit is. YogaWise biedt Individuele coaching, YogaMeditatie groepslessen en een Verdiepingsgroep. Je krijgt advies en in alle gevallen zorgvuldige ondersteuning en begeleiding.

Yvonne zegt daarover: “Het is mijn passie om mensen te ondersteunen en begeleiden in hun proces naar een gezond, harmonieus en zinvol leven via bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. Ik help mensen die spanning, onrust en/of onvrede ervaren. Dit kan gaan over fysieke klachten, een verstoorde ademhaling, een overbezette mind of een geblokkeerde hartverbinding. Samen zorgen we ervoor dat je rustiger en vrijer in het leven komt te staan. Je leert te vertrouwen op je eigen innerlijke wijsheid.

In 1997 begon ik met yoga, op advies van een collega van de Nederlandse Ambassade. Ik begon in feite aan yoga om gezondheidsredenen, maar werd al snel geraakt door de spirituele kant. Hier vond ik antwoorden op vragen waar ik al heel lang mee rondliep. Voor de eerste keer voelde ik me ‘thuis’ op een spiritueel pad.

In Burkina Faso ontmoette ik Idriss Ouédraogo, de oprichter van het yogacentrum aldaar, een enorm actieve en ongelooflijk inspirerende docent, die mij in contact bracht met de Himalaya Traditie. Ik was nog geen jaar bezig toen hij zei dat hij vond dat ik les moest gaan geven. Ik zei nee: ik was overwerkt en moest minder doen, niet méér. Hij zei: “De Traditie heeft je iets van waarde gegeven, en je bent in staat om het door te geven.” Van toen af aan ging ik zo vaak mogelijk naar les (soms wel vijf keer in een week), en ik begon te gaan naar de internationale yogadocentenopleiding van de Traditie in India en de Verenigde Staten. In 1998 begon ik met lesgeven.

Toen ik werd overgeplaatst naar het buurland Benin zei Idriss dat ik daar een centrum moest oprichten. Dat heb ik gerund van 2001 tot 2007. Met de hulp van Idriss en enkele van de internationale docenten hebben we daar een aantal Afrikaanse leraren opgeleid om door te gaan als ik weg was.

Sinds 2008 geef ik jaarlijks les in India in de internationale yogalerarenopleiding van de Himalaya Traditie. Sinds 2012 geef ik regelmatig les in Zwolle.

Verschillende trainingen in Nederland en België volgden. In 2012 startte ik met (een deel van) de meesteropleiding bij Stg. Raja-Yoga Nederland. In hetzelfde jaar nam ik afscheid van mijn baan in de publieke sector om me meer toe te leggen op mijn eigen beoefening en me ook professioneel met yoga bezig te houden.

Met het intensiveren van mijn beoefening liep ik tegen de grenzen van mijn lichaam op. Nu heb ik in de aloude ayurveda, het ‘broertje’ van yoga, aanwijzingen gevonden voor een gezonde en passende levensstijl. Beide tradities komen voort uit hetzelfde Vedische ‘gezin’ en sluiten qua visie en aanpak naadloos op elkaar aan, en ik besloot een vierjarige opleiding tot ayurveda practitioner te volgen. Dit combineert prima met de meerjarige internationale docentenopleiding van de Himalaya Traditie (AHYMSIN). Voor deze laatste opleiding reis ik twee maal per jaar af naar het Mekka van de yoga, Rishikesh, India. Hier ben ik in 2013 geïnitieerd in de traditie van de Himalaya yogi’s en heb ik in november 2014 het 200-uurs certificaat behaald.

De combinatie van een eigen beoefening met het lesgeven en het adviseren bevalt me uitstekend! Het maakt dat ik mezelf kan blijven uitdagen en ontwikkelen. Mogelijk dien ik daarbij als bron van inspiratie voor anderen. Het hoogst haalbare is dat ik bijdraag aan een wereld waarin liefde voor jezelf en alles wat leeft centraal staat. Want daar geloof ik in!

Mijn honger naar meer kennis over yoga, naar verdere verdieping, en ook de workshops die ik volgde brachten mij naar de Himalaya Yoga Meditatie Traditie, de klassieke Raja Yoga.

In de Himalaya Yoga Meditatie Traditie zijn vele van mijn vragen die ik nog had beantwoord. Waar de verschillende filosofische elementen voorheen als ‘los zand’ waren, vond ik nu de samenhang. De integratie van lichaam en geest, het effect van de adem op ons functioneren, de eigen spirituele zoektocht, de meditatie en de onmetelijke liefde van de Leraren maken deze Traditie voor mij tot een warme en menselijke Traditie.

Mijn kennis is slechts een druppel in de oceaan, maar dat beetje dat ik weet deel ik graag met een ieder zodat de adem kan stromen, het hart kan stralen en de geest tot rust kan komen.

Naast mijn part-time werk bij Reed-Elsevier geef ik les in Raja Yog en Indiase tempeldans (Odissi). Ik ben getrouwd en moeder van een dochter.

Shanti

Onder andere over yoga and holistic health van Pandit Stoma en emotions: friend or foe? van Swami Nitya. from mind to consciousness door Swami Ma Tripurashakti Bharati, én enjoy yoga on a deeper level door Swami Tat Sat Bharati.

Verder heeft Marjan cursussen gevolgd in o.m. anatomie en fysiologie, thai chi en energetische meditatie. Verder heeft Marjan cursussen gevolgd in o.m. Thai Chi, NLP en energetische meditatie.

In haar yogastudio in Schipluiden deelt zij haar kennis en ervaring: “Op het pad van yoga raak je niet uitgestudeerd; dat wat ik weet is niet meer dan een druppel in de oceaan, maar ik vind het mooi om dat wat ik geleerd heb, door te kunnen geven aan anderen zodat zij ook de positieve effecten van yoga kunnen voelen. Als deelnemers na een yogasessie ontspannen naar huis gaan, stemt me dat dankbaar.”

Marjan heeft een achtergrond in de journalistiek en communicatie en werkt als online communicatieadviseur. Daarnaast helpt ze de stichting Kuychi die geld inzamelt om kansarme kinderen in Peru een betere toekomst te geven.

Pas toen ik 34 was, nadat ik veel verschillende dingen had uitgeprobeerd, bracht het universum mij naar de Himalaya Yoga-Meditatie Traditie, waarin ik vijf jaar geleden werd geïnitieerd. Daarna ben ik de opleiding tot yogadocent in de Traditie gaan volgen. Inmiddels heb ik het eerste niveau van de opleiding behaald en ben ik een gecertificeerd yogadocent van de Traditie.

De laatste 2 jaar geef ik, op vrijwillige basis, yogales aan volwassen, mensen met een lager inkomen, en sinds een paar maanden ook aan moeders met kleine kinderen. Vanaf September 2016 verzorg ik ook yogacursussen voor oudere kinderen en ouderen, vanuit mijn yogastudio in Macharen. Naast de yogapraktijk ben ik ook actief als docent Spaans.

Regelmatig reis ik naar India om mij verder te verdiepen in mijn yogastudies.

Verschillende reizen hebben mij naar India gebracht; een paar bezocht ik de ashram van de Traditie in Rishikesh, waar ik in 2013 ben geïnitieerd.

In de afgelopen jaren heb ik het voorrecht gehad diverse workshops en retraites met senior teachers uit de Himalaya Traditie te kunnen volgen. Daarnaast heb ik nog cursussen gevolgd in Pilates.

Omdat ik in mijn studie in het bijzonder geboeid raakte door de effecten van de ademhaling in ons functioneren, heb ik mij daar specifiek in verdiept.

Mijn achtergrond ligt in vele vormen van onderwijs, van kleuter-basisschool, middelbare school en HBO (pedagogiek) tot beeldende kunst en studentbegeleiding. Met heel veel plezier heb ik lesgegeven. Nu geeft ik raja yogales volgens de Himalaya Traditie in Amsterdam

Inspiratiebronnen: beeldende kunst, musea, reizen en hardlopen(!)

Na een schriftelijke cursus Ayurveda ben ik in 2014 begonnen met de opleiding tot Ayuryoga docent en therapeut. Yoga en Ayurveda hebben namelijk veel gemeen en vullen elkaar prachtig aan. Je kan wel zeggen dat yoga van binnen naar buiten werkt (adembewustzijn, ontspanning, aandacht in het hier en nu brengen en voelen wat er van binnen gebeurt) en Ayurveda van buiten naar binnen (d.m.v. voeding, leefstijl, kruiden).

Na 2 jaar wilde ik mij verder verdiepen in de Yoga en ben ik overgestapt naar de yogadocentenopleiding van de Himalaya Yoga Meditatie Traditie, waar ik de basisopleiding inmiddels heb afgerond.

Naast mijn baan geef ik 2x per week les in Almelo. Het voelt als een geschenk dat ik dit inmiddels kan doen, én dat ik anderen de positieve effecten van Yoga mag laten ervaren zodat ook zij hun eigen therapeut kunnen zijn.