AUTHENTIEKE YOGA MEDITATIE VAN DE
Himalaya Yoga Meditatie Traditie
Cursus Yoga Meditatie
Yoga Den Bosch
Ontdek wat Yoga werkelijk is.
Bevorder je fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid.
Leslocatie in ‘s-Hertogenbosch
Van IJsselsteinstraat 11
Cursustijd
Woensdag 17:45 – 18:45 uur
Wat leer je?
Meditatie voor mentale en emotionele rust Diepe ontspanning om stress te overwinnen Subtiele Hatha Yoga voor vitaliteit en energie Adem- en energiebeheersing voor rust en balans.
Mindfulness ten grondslag aan alle 8 stappen van Yoga.
Ervaren docent
Beoefening, begeleiding, uitleg, ervaringsgericht
Docent: Ellen Mackenzie
Om aan te melden klik op aanmelden of bel 06 42105801
Vragen? Meer info? klik op info
Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening is een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht. Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.